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女性部 家の光大会を開催2020年02月21日

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2/20 日進市民会館で家の光大会を開催しました。

当日はGOBOU先生こと(株)GOBOUの簗瀬寛先生が「ごぼう先生と楽しむイス体操」と題した講演を行い
座ってできる体操を紹介しながら介護予防法について話しました。

 

健康に過ごすためにはテクテク(運動)モグモグ(食事)ワクワク(趣味)コツコツ(継続)ドキドキ(期待)が必要であると体操を交え紹介し、簗瀬先生が「正しいよりも楽しい。できなくてもいい」と前向きな体操方法を話すと参加者は自分に合ったスピードや大きさで手を叩いたり足踏みなどをしました。

 

その後抽選会をおこない野菜の詰め合わせやイチゴ、お米などの豪華な景品に会場は大盛り上がり。

参加者は「健康意識が上がりエネルギーが沸いた。日々の生活に取り込んでいきたい」などと話していました。